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Auteur/autrice : <span>Sophie Laurent</span>

Equipe de France: ce qui va changer avec Zidane
Sport publié il y a 1 mois

Zidane sélectionneur : ce qui va changer dans le jeu de l’équipe de France

À l’aube de son premier match sur le banc des Bleus en Turquie, Zinédine Zidane impose des réformes tactiques et humaines : retour possible au 4-3-3, préférence pour un jeu plus équilibré et offensif, repositionnement possible de Kylian Mbappé et premières convocations.

Les effets du décalage horaire sur votre organisme – et comment y faire face
Santé publié il y a 1 mois

Décalage horaire : ce qu’il fait à votre corps et comment en limiter les effets

Le décalage horaire perturbe l'horloge biologique et peut provoquer fatigue, troubles digestifs, troubles cognitifs et, sur le long terme, des effets plus sérieux chez les personnes exposées régulièrement. Mesures simples — réglage progressif du sommeil, gestion de la lumière, prudence avec la mélatonine — peuvent atténuer les symptômes.

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